چه روش هایی برای درمان اعتیاد من وجود دارد؟ برای بسیاری از افراد، اولین قدم به سوی بهبودی، تصدیق مبارزه شخصی خود با وابستگی به مواد است. گام بعدی یافتن یک برنامه درمانی است که

درمان شناختی رفتاری (CBT) یک روش گفتار درمانی است که می تواند به شما در مدیریت مشکلات خود با تغییر شیوه تفکر و رفتار کمک کند. بیشتر برای درمان اضطراب و افسردگی استفاده می شود،

فواید گفتار درمانی گفتار درمانی می تواند به همه افراد در موقعیت های مختلف کمک کند. همچنین ممکن است بشنوید که از آنها به عنوان مشاوره، درمان صحبت یا درمان های روانشناختی یاد می شود.

ملاتونین ملاتونین، یک هورمون فعال در بدن است که وظیفه آن مشخص کردن ساخت خواب است. از سوی دیگر، ملاتونین یک مکمل بسیار محبوب در میان افرادی است که با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می